Врачи рассказали о вреде полуфабрикатов

Нежелание самостоятельно готовить пищу и увлечение полуфабрикатами и фаст-фудом может стать причиной развития ряда хронических недугов и существенно ускоряет процессы старения клеток организма, передает HealthInsider.ru со ссылкой на Голос.
Состояние здоровья, функционирование внутренних органов, самочувствие и даже внешний вид напрямую зависят от рациона человека. Нежелание или неумение готовить домашнюю пищу, либо же отсутствие на это времени, которым многие оправдывают свою тягу к фаст-фуду и полуфабрикатам, негативно сказываются на общем состоянии и тонусе организма, уверяют эксперты.
«В современном мире нет никакого смысла стоять у плиты, если все можно купить в магазине – пельмени, пирожки, замороженные котлеты – положил на сковородку и все готово, а в больших городах заказать доставку из ресторана можно даже посреди ночи. Это прямой путь к быстрому старению, ведь все эти вкусности содержат огромное количество различных добавок, соли и жиров. Такая пища провоцирует скачки кровяного давления, загрязняет сосуды, способствует ожирению и ухудшают внешний вид», — отметила специалист.
Конечно, далеко не все продукты, из которых мы готовим, полезные. И это действительно так, говорит эксперт, зато в домашней еде нет красителей, консервантов, усилителей вкуса. К тому же, что и из чего вы приготовите, — зависит только от вас.
«Очень важно тщательно подходить к выбору продуктов для домашних блюд. Тщательно изучайте этикетку, прежде чем положить что-то в тележку в супермаркете, отдавайте предпочтение простой, местной пище, откажитесь от полуфабрикатов – и уже пару месяцев вы заметите, что стали стройнее, здоровее и выглядите моложе»,- говорит эксперт.
Очень важно соблюдать в пище пропорции- две трети рациона должны составлять растительные продукты, то есть фрукты, ягоды, овощи, зелень, орешки и семечки, не забывайте также о кашах, но при склонности к лишнему весу употреблять их лучше в первой половине дня.

Медики назвали неожиданную причину повышенного аппетита

Инновационное лекарство от рака успешно прошло первые испытания

Эксперты дали неочевидный совет по нанесению солнцезащитного крема

Медики узнали, как уничтожить самый распространенный вирус

Медики объяснили, как недостаток тестостерона влияет на здоровье