Названы продукты, повышающие тестостерон

Финские исследователи определили перечень продуктов, благотворно влияющих на выработку тестостерона. Данный половой гормон отвечает за сексуальное здоровье, фертильность и состояние мышечной ткани у мужчин, сообщает www.mirmebeli2.ru со ссылкой на Новости Ю.
В связи с тенденцией снижения уровня тестостерона в мужском организме исследователи рекомендуют включать в рацион продукты, благодаря которым нормализуется его выработка. Прежде всего в меню должны присутствовать куриные яйца, красное мясо, орехи и фасоль, содержащие цинк — один из важнейших компонентов для профилактики сексуальных расстройств.
Повышению тестостерона способствует употребление имбиря, граната и лука. Последний способствует нормальной выработке сперматозоидов. Незаменимым продуктом в мужском меню является оливковое масло и другие полезны жиры, недостаток которых влияет на уровень полового гормона.
Обязательным условием нормальной выработки тестостерона является обеспечение организма витамином D, который содержится в сардинах, тунце, сельди и говяжьей печени. Недостаток магния способствует увеличению уровня подкожного жира и снижению гормонального вещества, поэтому в рационе обязательно должны присутствовать бобовые, блюда из цельного зерна, шоколад и зелень.

Названы напитки, способные утолить жажду

Медики назвали полезную диету для сохранении молодости

Медики рассказали, как избавиться от чувства грусти и хандры весной

Медики назвали факторы, провоцирующие развитие рака груди

Лазерное омоложение Fotona 4D: Разглаживание морщин и подтяжка овала лица без наркоза и скальпеля